WeLife Longevity Gijón: le rendez-vous le plus attendu revient

Notre grand événement sur la longévité, WeLife Longevity, a désormais un nouveau rendez-vous. Ce sera le Le 19 octobre prochain et nous nous rendrons dans la ville de Gijón avec un casting impressionnant dans la science de donner des années à la vie.

Gregorio Mora Cela nous donnera les clés pour mieux dormir ; Claudio Nieto nous apprendra comment pirater les hormones grâce à l'exercice et au métabolisme ; le gynécologue Natalia Gennaro nous dira ce qui arrive aux hormones à mesure que nous vieillissons ; Fernando Mora révélera quelles sont les bonnes décisions qui nous font vivre plus longtemps et Béatriz Crespo Il nous révélera le curieux impact que les événements vitaux de nos ancêtres ont sur nos vies.

Pourquoi parler de longévité ?

Nous ne pouvons pas savoir ce qui se passera dans le futur. Ce que nous pouvons faire, c'est le devancer. Manel Esteller, l'un des chercheurs qui en sait le plus sur la longévité, nous l'a expliqué dans WeLife Longevidad Madrid : Les gènes que nous héritons de nos parents n’écrivent qu’une petite partie de notre histoire. Ce sont nos décisions sous forme d'habitudes de vie (ce que les scientifiques appellent « épigénétique ») qui élaborent et approuvent cette longévité tant souhaitée.

La façon dont nous mangeons, combien nous dormons et combien ou peu nous bougeons, entre autres conditions de vie, peuvent « allumer » ou « éteindre » ces commutateurs cellulaires associés au détérioration physique et mentale.

Chez WeLife Longevidad, nous n'avons pas la recette magique pour vivre plus longtemps, mais nous avons des experts qui nous l'expliqueront de manière simple et très pratique. ce que la science sait sur le vieillissement et leviers dont nous disposons pour pratiquer ce que l'on appelle désormais le « biohacking ». Autrement dit, vivre plus, mais surtout vivre avec une meilleure qualité de vie.

Et notre prochain arrêt est à Gijón.

Natalia Gennaro, un engagement pour la longévité

Le gynécologue Natalia Gennaro Elle est l’une de nos principales expertes. Sa vision de la gynécologie est innovante et crée des ponts entre sa spécialité et la qualité de vie des femmes à travers les différentes étapes de la vie.

Gennaro est fondateur et directeur de la première unité de chirurgie robotique de diagnostic et de précision à haute résolution du plancher pelvien de l'hôpital HLA Universitario Moncloa. Expert en chirurgie laparoscopique robotisée avancée et du plancher pelvien. Elle possède une formation approfondie sur plusieurs des affections qui surviennent pendant la ménopause et qui altèrent la qualité de vie d'une femme. Parmi eux, l’incontinence urinaire, les douleurs pelviennes, le prolapsus des organes pelviens ou encore les dysfonctionnements sexuels.

Du flanc du gynécologie esthétique n'hésite pas à appliquer le laser vaginal, la radiofréquence, l'acide hyaluronique ou la biostimulation avec des facteurs de croissance pour améliorer la fonctionnalité de ces organes. Une tâche souvent sous-estimée, mais capitale pour la santé également pendant la ménopause.

Beatriz Crespo, les petites choses construisent de grandes choses

Leurs présentations transmettent une énergie contagieuse. Aussi, une rigueur irréprochable. Beatriz Crespo est titulaire d'un double doctorat en médecine et performance sportive, et sa carrière combine la précision de la science avec une vision proche et transformatrice des soins personnels.

Reconnue parmi les 100 meilleures femmes leaders d'Espagne, Crespo prône l'abandon de la culpabilité et la reconnexion avec le corps à partir du plaisir et de la santé. « Votre cerveau n'est pas paresseux. Il a juste besoin que vous lui donniez les bons ordres », est l'une de ses phrases préférées. Il en va de même pour sa volonté de microhabitudesces petites actions quotidiennes en matière d'alimentation, de mouvement et de repos qui, accumulées avec cohérence, génèrent un impact durable sur la vitalité.

Claudio Nieto, entendons-nous avec le corps

Pour bien vieillir, il n’y a pas de recettes magiques, il y a la persévérance et les petits outils qui nous aident à le rendre possible. Le professeur et diffuseur Claudio Nieto, enseignant, diffuseur et spécialiste en physiologie de l'exercice, métabolisme, nutrition sportive et performance, en sait beaucoup sur ce sujet. Il a travaillé et conseillé des athlètes de haut niveau, notamment olympiques et internationaux, intégrant l'entraînement, la récupération, la nutrition, le repos et la santé à partir d'une vision pratique du corps humain.

L'auteur du livre « Hormones, métabolisme et performance » (éd. Tenos), insiste sur le fait que « Votre corps ne veut pas faire de changements. » La seule chose qu'il veut, c'est survivre. « Votre travail consiste à le convaincre qu'il doit le faire parce que c'est le mieux pour sa santé métabolique. »

Loin des régimes restrictifs et des dogmes extrémistes, Claudio enseigne comment interpréter les signaux de notre métabolisme à partir de la connaissance et de la biologie, et non de la punition.

Gregorio Mora, l'intermédiaire pour tomber dans les bras de Morphée

Dormir, ce n’est pas fermer les yeux et attendre que le sommeil vienne presque par magie. C’est nous resynchroniser avec notre corps. Gregorio Mora est spécialiste du sommeil, de la chronobiologie, créateur de la méthode First Sleep Wellness et vulgarisateur de la science du repos et connaît de première main les clés pour bien dormir au quotidien.

« Pour dormir, nous n'avons pas besoin d'assister à des choses étranges. Mais rester sur son téléphone portable jusqu'à la dernière seconde, dîner tard ou avoir des lumières très vives à la maison n'aide certainement pas. Cela n’aide pas non plus de regarder un film qui nous active. Tout doit induire un état propice au sommeil », explique-t-il.

Depuis des années, il aide les athlètes d'élite, les cadres et les familles à retrouver un sommeil réparateur, en adaptant le repos à la biologie de chaque personne. À Gijón, il partagera toutes ces connaissances pour que nous puissions tous dormir comme des bébés.

Fernando Mora, le gardien du cerveau

Bien souvent, nous devenons obsédés par l’idée de prendre soin de notre corps et oublions de prendre soin de notre cerveau. Nous rappelle Fernando Mora, chef de la section de psychiatrie de l'hôpital Infanta Leonor, professeur de psychiatrie à l'Université Complutense de Madrid et vulgarisateur de la santé mentale et émotionnelle. Auteur du livre « Amenez votre cerveau à prendre de bonnes décisions » (Ed. Zenith) et créateur de contenu sur les réseaux sociaux, insiste sur le fait que l'un des moyens d'avoir un équilibre émotionnel « est d'éviter les pensées négatives. Par exemple, éviter de penser que quelque chose va mal se passer et se convaincre que cela va bien se passer ».

Son travail rapproche les neurosciences et la psychiatrie du grand public de manière pratique et fondée sur des données probantes.

Nous vous attendons à Gijón !

L'événement le plus attendu sur la longévité aura lieu à Gijón le 19 octobre au parc Somió. Organisé par WeLife, Vocento et El Comercio, et avec lui Parrainage ASISA, mettra en vedette des voix éminentes qui aborderont la longévité sous des angles complémentaires.

Avec du temps pour les questions, les doutes et une discussion avec les experts en fin de journée dans un cocktail décontracté qui invite à la conversation.

Les billets sont désormais en vente sur welifelongevidad.es au prix de 20 euros.

Ne manquez pas votre billet !

WeLife Longévité Gijón

Date : lundi 19 octobre 2026
Heure : 17h00 – 20h30
Où : Parc Somió. Carr. Piles al Infanzon, 2040, Périurbain – Rural. Gijón, Asturies.