On n'accorde pas d'importance aux pieds au-delà de la pédicure et il faut y prêter attention toute l'année.

Une grande partie de l’année, les pieds restent cachés sous des chaussettes, des bottes ou des baskets. Cela signifie que plusieurs fois on ne s'en souvient que quand la chaleur arrive et il est temps de montrer à nouveau vos pieds avec des sandales ou des chaussures ouvertes. Cependant, au-delà de la composante esthétique, ils supportent le poids du corps, absorbent les impacts constants et sont exposés quotidiennement aux frottements, à l'humidité et à la pression, leur entretien doit donc faire partie de la routine habituelle.

La vérité est que les pieds sont généralement relégués à des soins occasionnels, généralement liés à des pédicures ou à une hydratation lorsque la sécheresse apparaît. Mais en prendre soin régulièrement améliore non seulement leur apparence, mais aide également à prévenir les inconforts, les callosités, les infections ou les problèmes liés à une mauvaise position. En bref, quelques grands oublis de la routine ce qui fait qu’au-delà de l’aspect esthétique, ils peuvent souffrir plus qu’on ne le pense.

La pédicure n'est pas la solution

Une pédicure peut améliorer l’apparence de votre pied, mais elle n’est pas toujours synonyme de santé. Sofya Khasanova, co-fondatrice de Sibérie Salon, insiste sur le fait que les soins doivent toujours être adaptés à chaque cas car «tous les pieds n'ont pas les mêmes besoins« Certains présentent de la sécheresse, d'autres une transpiration excessive, d'autres encore un épaississement ou une tendance aux gerçures. » Il explique donc que la base des soins doit se concentrer sur l'hygiène quotidienne, l'hydratation de la peau et la prévention des altérations telles que les callosités ou les fissures.

D'un point de vue plus clinique, la podologue María Jesús Lechuga, qui a récemment assisté à la présentation de la nouvelle collection Compeed de Merkal, rappelle que même certains gestes courants en cabine doivent être effectués avec prudence. «Il faut faire attention aux pédicures, parce que souvent la cuticule est enlevée et qu’il s’agit d’une partie physiologique de l’ongle ; Lorsqu'on l'enlève, une inflammation peut survenir et cela devient une porte d'entrée pour les champignons et les bactéries », souligne-t-il. Il met également en garde contre l'utilisation excessive de vernis : « En abuser peut épaissir l'ongle, le faire changer de couleur et augmenter la tendance à avoir des champignons. »

La dureté, un souci qui touche tout le monde

Bien qu’elles soient souvent perçues comme un problème esthétique, les callosités constituent une réponse de défense de l’organisme. Selon Khasanova, « ils apparaissent comme une réponse de défense de la peau à la pression et aux frottements répétés », quelque chose de étroitement lié à l'utilisation de chaussures serrées, de talons, à l'activité physique ou même à un mauvais pas. De plus, des facteurs tels que la sécheresse ou L'exposition à la chaleur peut favoriser l'hyperkératose. Le podologue est d’accord avec cette idée et ajoute qu’il ne faut pas les comprendre uniquement comme une peau durcie. « Une peau dure apparaît comme un mécanisme de défense de la peau contre le frottement ou une pression continue et aussi comme le signe d'une plus grande surcharge dans la zone », explique-t-il. Dans de nombreux cas, cela peut être lié à des altérations du comportement du pied, à un impact excessif ou à des chaussures inappropriées.

Retirer un callus sans traiter la cause peut provoquer sa réapparition. C'est pour cette raison que María Jesús souligne que « l'idéal est de traiter la cause qui les produit et non seulement d'enlever la dureté ». En consultation, cela peut se traduire par une étude de l’empreinte et de la postureen plus des semelles personnalisées en cas de surcharge ou de douleur. N'oubliez pas non plus qu'ils peuvent être retirés en toute sécurité grâce à un traitement podologique et que la zone est ensuite hydratée à la maison.

Du domaine esthétique, Khasanova explique que les callosités superficielles peuvent être traitées avec des procédures contrôlées. «Ils peuvent être soignés en cabine avec une pédicure professionnelleen utilisant un perçage ou un limage superficiel qui élimine uniquement les peaux mortes sans endommager les couches profondes. De plus, il ajoute que les bains de pieds, les limes spécifiques et les crèmes émollientes peuvent contribuer à adoucir la peau et faciliter son renouvellement.

Les problèmes les plus courants

Les callosités ne sont pas la seule préoccupation courante. Sofya Khasanova rappelle que parmi les problèmes les plus courants figurent également « la sécheresse, les crevasses, l'hyperhidrose, les mauvaises odeurs, les frottements, ampoules et infections fongiques», en plus des altérations des ongles ou des macérations entre les doigts dues à un excès d'humidité.

Lors de la consultation, María Jesús Lechuga voit d'autres pathologies courantes telles que «déformations des doigts, douleur dans la plantesur les talons ou les ongles incarnés. Beaucoup d'entre eux, explique-t-il, apparaissent en raison de petites habitudes maintenues au fil du temps ou en raison du manque d'attention que nous accordons habituellement à cette zone du corps.

soins quotidiens

Au-delà des traitements spécifiques, les deux experts s’accordent sur le fait que la prévention commence dans la routine quotidienne. Pour Khasanova, « les soins quotidiens doivent inclure une bonne hygiène, un séchage minutieux – notamment entre les doigts -, hydratation selon le type de peau et utilisation de chaussures respirantes». La podologue María Jesús ajoute des recommandations simples mais essentielles. « Lavez-vous à l'eau et au savon, séchez bien vos pieds et surtout entre les orteils, changez de chaussures pour les aérer, portez des chaussettes en fibres naturelles et appliquez de la crème tous les soirs pour hydrater la peau. » Il insiste aussi sur quelque chose de basique et souvent oublié : « coupez vos ongles droits et pas trop loin pour éviter les ongles incarnés et les irritations ».

Outre l’hygiène et l’hydratation, il est également important de bien choisir les actifs. Khasanova rappelle que «Tous les ingrédients ne conviennent pas à tous les types de peau des pieds». Dans les peaux présentant des callosités, des ingrédients actifs tels que l'urée ou l'acide lactique peuvent aider à les adoucir ; en cas de transpiration excessive, des ingrédients tels que l'oxyde de zinc peuvent aider à réguler l'humidité ; et s'il y a des crevasses ou des fissures, les céramides, la glycérine ou le panthénol aident à réparer la barrière cutanée.

Que se passe-t-il avec les chaussettes exfoliantes ? C’est l’un des produits les plus populaires en matière de soins des pieds, même s’ils ne conviennent pas à tous les cas. Khasanova souligne qu ' »ils peuvent être efficaces car ils contiennent des acides exfoliants qui accélèrent le renouvellement de la peau et aident à éliminer la couche cornée épaissie ». Le podologue précise cependant que leur effet est limité : « Ils peuvent aider à adoucir la peau et à éliminer les cellules mortes, mais Ils ne résolvent pas les callosités profondes ni les problèmes de pression». Par ailleurs, le spécialiste insiste sur le fait qu’ils ne sont pas recommandés à tout le monde, notamment aux personnes ayant une peau sensible, du diabète ou des problèmes circulatoires. Dans le même esprit, Khasanova prévient qu'ils doivent être évités en cas de fissures, d'irritations ou d'infections.