Comment se coiffer pour aller dormir : pourquoi laisser vos cheveux dénoués au lit peut les casser
Le la routine capillaire ne se termine pas lorsque nous nous endormons. Même si nous prêtons généralement attention aux produits que nous utilisons ou à la façon dont nous coiffons nos cheveux pendant la journée, les heures pendant lesquelles nous dormons influencent également leur apparence et leur santé. Le frottement continu contre l'oreiller, la façon dont on rassemble nos cheveux et même le tissu sur lequel on repose peuvent favoriser les frisottis, les enchevêtrements ou la casse, notamment sur les cheveux longs, bouclés, fins ou plus fragiles.
C’est pour cette raison que de plus en plus de personnes intègrent de petits gestes nocturnes pour protéger leurs cheveux pendant leur sommeil. Du changement de taie d'oreiller à optez pour des chignons doux ou appliquez des soins spécifiques avant de vous coucher. Bref, des petits gestes qui permettent de minimiser les dommages mécaniques et de se réveiller avec des cheveux plus doux, plus définis et faciles à coiffer. Mais vaut-il mieux dormir les cheveux lâchés ou relevés ? Que se passe-t-il si nous nous couchons avec les cheveux mouillés ? Les experts clarifient les meilleures stratégies pour prendre soin de vos cheveux la nuit.
Comment la façon dont vous dormez influence la santé des cheveux
La position dans laquelle nous dormons et la façon dont nous attachons nos cheveux avant de nous coucher peuvent faire la différence entre se réveiller avec des cheveux doux et définis ou avec des frisottis, des nœuds et des cassures. Selon Miguel Bling, fondateur de You Glow Salón et ambassadeur de L'Oréal Professionnel, l'une des erreurs les plus courantes est de se coucher avec des chignons trop serrés. « L'idéal est de maintenir les cheveux en douceur, en utilisant des chouchous en tissu ou en soie qui ne mettent pas de tension sur la fibre capillaire », précise-t-il.
La raison est simple car pendant la nuit les cheveux sont soumis à des heures de frottement constant contre l’oreiller. Comme Ana Martínez, coiffeuse et responsable pédagogique d'Oh My Cut! Comme l'explique, ce frottement favorise l'apparition de frisottis, d'électricité statique et d'enchevêtrements, en plus de fragiliser progressivement la fibre capillaire. « Dans les cheveux bouclés ou ondulés, cela peut même provoquer une perte de définition importante », ajoute le professionnel. Pour minimiser ces effets, les deux experts s’accordent sur l’importance de réduire les frictions nocturnes. L’une des meilleures stratégies consiste à opter pour des taies d’oreiller en soie ou en satin. «La soie prévient les frisottis, réduit la casse et aide à garder les coiffures intactes comme des vagues faites la veille », explique Bling. Martínez, pour sa part, ajoute que « des matières comme la soie ou le satin aident à réduire les frisottis, la casse et la perte d'hydratation causée par les frottements pendant la nuit ».
En vrac ou collecté ?
La réponse dépend à la fois du type de cheveux et de l’objectif poursuivi. Si vous souhaitez conserver une coiffure faite pendant la journée, Miguel Bling considère que le plus conseillé est de « dormir les cheveux dénoués sur une taie d'oreiller en soie ». En revanche, lorsque l'objectif est de protéger la fibre capillaire et d'éviter les frottements, Une queue de cheval haute et lâche ou un chignon doux peuvent être de bons alliés.. Ana Martínez est d'accord avec cette recommandation et souligne que « des élastiques très serrés peuvent également provoquer des cassures s'ils sont utilisés chaque nuit ». Pour cette raison, envisagez d’opter pour « des chignons légers comme un chignon haut décontracté ou une queue de cheval lâche ».
Est-il conseillé de dormir avec des tresses ? Les deux experts approuvent cette technique. Pour le responsable pédagogique d’Oh My Cut! doit être considéré car «Aide à prévenir les enchevêtrements et à réduire la friction». De plus, il recommande « d'appliquer des soins hydratants légers pour prévenir la déshydratation et garder les cheveux mieux protégés la nuit ». Pour ceux qui ont les cheveux bouclés ou ondulés, Martínez recommande d'aller plus loin et de porter un chapeau en soie. « En plus de protéger la fibre capillaire, il permet de maintenir la forme de la boucle, de préserver l'hydratation et de réduire significativement les frisottis », explique-t-il.
La routine, la clé
La routine nocturne ne s'arrête pas avec la prise en charge. Bling recommande «Brossez-vous toujours les cheveux avant de dormir pour éliminer les nœuds et répartissez les huiles naturelles des racines aux pointes. Pour le fondateur de You Glow Salon, il s'agit d'un geste qui « permet de contrôler les frisottis et peut même espacer la fréquence des lavages, puisque l'huile est répartie plus uniformément dans la chevelure », précise-t-il. De plus, les soins de nuit peuvent devenir un allié de taille. L'expert conseille d'appliquer des sérums spécifiques avant de se coucher pour profiter des heures de repos comme moment de réparation intensive. Ana Martínez est d'accord sur l'importance de garder les cheveux hydratés la nuit en utilisant « des formules légères qui préviennent la déshydratation et renforcent la protection contre les frottements ».
Que se passe-t-il avec le lavage des cheveux ? Quel est le meilleur moment de la journée pour le faire ? Dans le cas de cheveux gras, les deux experts privilégient le lavage matinal. Comme ils l'expliquent, Se laver les cheveux le matin permet de profiter d'une sensation de propreté et de volume pendant plus d'heures. Bien sûr, si vous choisissez de vous laver le soir, tous deux soulignent l'importance de ne pas vous coucher avec les cheveux mouillés, car les cheveux mouillés sont beaucoup plus vulnérables à la casse et aux dommages mécaniques causés par le frottement avec l'oreiller.
Des vagues sans chaleur pendant que vous dormez
Pour ceux qui cherchent à se réveiller pratiquement peignés, les vagues sans chaleur sont devenues l'un des principaux protagonistes et Bling souligne l'essor de ces méthodes. Des astuces de chaussettes classiques aux populaires bigoudis en mousse flexible ou en satin, ces techniques vous permettent de créer des vagues douces pendant votre sommeil. «De nombreux clients parviennent à maintenir une coiffure impeccable grâce à ces systèmesqui évitent également les dommages thermiques causés par les outils thermiques », explique le professionnel qui a récemment ouvert You Glow Salón au 95, rue General Pardiñas à Madrid.
