Comment reprendre sa routine sans mourir d'essayer : astuces et produits

laisser l'été derrière ce n'est pas facile. On aimerait tous continuer sur la plage, prolonger ces après-repas qui semblaient éternels et s'endormir tard le soir parce qu'il n'y avait pas de précipitation. Cependant, il est temps de revenir à la routine, et pour ne pas avoir à s'en soucier, envisager de faire les choses différemment serait idéal. «Nous ne sommes pas des machines. Il faut se doser et revenir petit à petit », dit-il. Ana Bedoyafondateur de Hôtel Spa Niwa.

Comme il l'explique, le première erreur Ce que nous faisons à notre retour, c'est vouloir retrouver notre vie normale en quelques heures, mais ce n'est pas possible. Après des semaines sans réveil, aller directement au travail avec un agenda chargé est épuisant. «Il faut se doser et revenir petit à petit. Se précipiter n'a jamais été une bonne chose. » Par conséquent, il est recommandé de revenir quelques jours avant (dans la mesure du possible) et n'abandonne pas d'un coup tout ce qui nous a fait du bien pendant les vacances, comme marcher, lire ou passer plus de temps dehors loin de notre téléphone portable.

Nous devrions également réserver des instants pour nous avant d'atteindre la limite. « Il n'est pas nécessaire de transformer septembre en retraite, mais il suffit de gagner quelques heures pour marcher, reprendre contact avec la nature ou simplement faire quelque chose qui nous rend heureux. » De plus, de temps en temps, cela fait aussi du bien de les laisser s'occuper de nous avec un massage, un week-end, une séance de fitness ou un circuit spa.

Cependant, et comme le décrit Bedoya, le plus compliqué à la fin de l'été est de se permettre de ne rien faire lorsque les vacances nous rappellent à quel point cela nous fait du bien. ralentir. Après tout, « le vrai luxe aujourd’hui, c’est que personne ne vous dérange ».

Que dois-je faire pour reprendre la routine sans mourir d’effort ?

Une escapade

Ma première proposition consiste à quitter Madrid, mais à seulement 89 km de la capitale, à Brihuega. Il Hôtel Spa Niwa Il est conçu pour réduire les révolutions. Il s'agit d'un boutique-hôtel de dix chambres proposant plus d'une trentaine de massages et soins orientaux réalisés par des thérapeutes philippins natifs, dont le Hilot, le Shiatsu ou les massages aux pindas aromatiques. Ne me dis pas que ce n'est pas un bon plan.

Essayez un cours différent à ARO

Le retour à la routine est une excuse pour changer notre façon de nous entraîner. Et l'une de mes nouvelles recrues est ANNEAUun nouvel espace de mouvement et de récupération à Bárbara de Braganza, à côté de Salesas. Vous trouverez du Pilates reformateur, des séances de musculation, de sculpture, du pilates ou encore du yoga avec chaleur infrarouge ; et vous pourrez compléter votre entraînement dans son espace de récupération avec sauna, plongée froide, respiration ou mobilité.

Découvrez un nouveau restaurant

À Madrid, il y en a beaucoup, mais l'un de ceux auxquels je m'inscrirais est La Société Gastronomikaà l'intérieur du Mercer Hotel Madrid 5*GL, où le chef Eneko Atxa (trois étoiles Michelin) déploie un menu dégustation unique qui fusionne tradition basque, produits de saison et avant-garde sensorielle. Maintenant, si vous voulez mon conseil, je terminerais la soirée au DryMartini, l'espace cocktail proposé par Javier de las Muelas.

Imaginez que les vacances continuent pendant une journée

Il fait chaud à Madrid, alors profitez-en et optez pour un pass piscine. L'un de mes préférés est le plan Une journée bénie au Bless Hotel Madridqui permet de passer une journée au Picos Pardos Sky Lounge avec un accès à la piscine, un lit balinais pour deux et une bouteille de Champagne Ruinart Brut. Vous pouvez choisir entre une journée complète ou une demi-journée.

Un plan différent : faire des pâtes chez Beata Pasta

Parfois, il faut faire des choses différentes et ce qui retient vraiment mon attention, ce sont les ateliers de pâtes fraîches proposés. Pâtes bénies. C'est un plan où après quelques heures vous aurez appris, cuisiné, ri et il vous suffira ensuite de vous asseoir et d'en profiter. Parfait à faire seul, en couple ou entre amis.