Cosmétiques apaisants. Faut-il adapter la routine détente estivale au stress du quotidien ?

On a beau y penser, la peau ne vit pas en dehors de notre rythme de vie. Le stress peut influencer sa fonction barrière, favoriser les processus inflammatoires et aggraver certaines manifestations de sensibilité, comme des rougeurs, des tiraillements ou des inconforts. À cela s’ajoutent des facteurs de routine courants, comme le manque de sommeil, la pollution ou les changements de température, cela peut compromettre votre confort. Ainsi, au-delà des irritations ponctuelles, prendre soin d’une peau soumise aux exigences du quotidien, c’est aussi comprendre ce dont elle a besoin pour rester en équilibre.

Dans ce contexte, les cosmétiques formulés pour apaiser la peau occupent une place centrale, avec des ingrédients visant à soulager les sensations d'inconfortrenforcent la barrière cutanée et aident à préserver l'hydratation. Cependant, adapter la routine ne signifie pas forcément multiplier les produits, simplifier parfois les formules, éviter les actifs dont on n'a pas besoin et passer quelques minutes à prendre soin de soi peut faire la différence. L’essentiel est de distinguer les réels besoins de la peau et de se laisser conseiller par un professionnel.

La peau constate également le retour à la routine

Après quelques jours de repos, le retour aux horaires normaux implique des changements qui peuvent se répercuter sur l'état de la peau. Dormir moins, accumuler du stress, passer plus de temps dans des espaces fermés et climatisés ou être exposé à la pollution urbaine modifie encore une fois l'environnement auquel il est soumis. «Il est très courant qu'après l'été, nous remarquions une peau plus sèche et plus tendue. de même que de petites poussées d'acné peuvent également apparaître », explique la dermatologue Elena Martínez Lorenzo, qui souligne que le changement d'habitudes modifie également l'exposition cutanée. À cela s'ajoute un stress psychologique qui « a une traduction biologique » dans laquelle « l'activation de l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien et des voies neuroendocrines cutanées peut augmenter la signalisation glucocorticoïde et altérer l'homéostasie épidermique ». Cela se traduit par « une augmentation de la perte transépidermique d'eau (TEWL) et pire récupération de la barrière.

Eduardo Senante, pharmacien chez Farmacia Senante, convient que le retour à l'activité peut avoir des conséquences néfastes. « Je dis toujours ça la peau revient de vacances et parfois elle revient plus stressée que nous» commente l'expert. Le professionnel ajoute qu'il constate souvent qu'à leur retour, les gens veulent « compenser ce changement en introduisant soudainement cinq nouveaux principes actifs, en pouvant retirer un autre comprimé, en exfoliant davantage quand peut-être la peau n'est pas prête ». Et il conclut qu'il est essentiel de voir « comment est la barrière cutanée ».

La peau demande à ralentir

Sécheresse, tiraillements, démangeaisons et rougeurs peuvent être le signe que la peau a perdu une partie de sa capacité à tolérer les agressions extérieures. Il est également possible que des produits qui ne causaient pas d'inconfort auparavant commencent à provoquer des picotements. « Lorsque votre crème ou sérum habituel commence à vous démanger, votre peau vous envoie un WhatsApp », prévient Senante. Dans ce scénario, votre recommandation est réduire temporairement l’intensité de la routine au lieu d'ajouter plus d'actifs.

Martínez Lorenzo confirme qu'avec « les périodes de plus grand stress psychologique, on observe une récupération plus lente de la barrière cutanée. Dans la pratique, nous pouvons observer une peau soudainement plus réactive, tendue, sèche ou inconfortable, avec une moins bonne tolérance aux cosmétiques. De plus, avec le stress peut déclencher des épidémies de différentes maladies, comme le psoriasis, la dermatite atopique ou l'acné. Il va donc de soi de considérer que toutes les peaux ont besoin de cosmétiques apaisants en permanence. « Je pense que la routine cosmétique doit s'adapter à la peau et ne pas forcer la peau à s'adapter à la routine », explique Eduardo Senante.

Ingrédients, barrière cutanée et microbiome

Lors du choix des cosmétiques, certains ingrédients se démarquent par leur rôle d’hydratation et de maintien de la barrière cutanée. Parmi eux figurent « les céramides, qui contribuent à renforcer la structure de la barrière ; le panthénol, aux propriétés hydratantes et apaisantes et la niacinamide, qui peut aider à améliorer la fonction barrière» souligne le Dr Martínez Lorenzo. Le pharmacien élargit la liste avec « l'ectoïne, les bêta-glucanes et parmi les nouveaux, j'inclurais probablement aussi le PDRN, car il a une capacité régénératrice assez importante ». Bien sûr, en cas de peau altérée, il recommande d'opter pour le « minimalisme cosmétique ».

La barrière cutanée et le microbiome sont aussi deux termes étroitement liés à une peau apaisée. La première est « une barrière physique, chimique, immunologique et microbienne » explique le dermatologue. S'il est en bon état, « il réduit la perte d'eau et rend difficile la pénétration des irritants et des micro-organismes potentiellement pathogènes ». Quant au deuxième, Senante estime qu' »il reste beaucoup à étudier. Nous savons qu'il a été prouvé qu'il existe une relation entre le microbiome, la barrière cutanée et le système immunitaire » et qu' »il existe des facteurs environnementaux qui peuvent favoriser le stress oxydatif, l'inflammation et les altérations de la barrière cutanée et du microbiome ». Pour cette raison, il conclut que le meilleur est «ne pas punir continuellement votre barrière cutanée». De son côté, Elena Martínez Lorenzo conclut en soulignant : « avec le microbiome, ce serait particulièrement prudent : nous savons que la barrière et le microbiome s'influencent mutuellement, mais cela ne signifie pas que tout cosmétique annoncé comme « respectueux du microbiome », prébiotique ou probiotique a un bénéfice clinique prouvé.

Des produits qui apaisent la peau

Dermalogique

La crème réparatrice stabilisante est une crème hydratante adaptée aux peaux sensibles qui procure un soulagement. La formule contient un complexe de cica et de céramide, deux ingrédients apaisants pour la peau. (78 euros)

Douze Beauté

Le sérum B12 Calm est un produit apaisant qui combat les rougeurs et agit sur les peaux altérées. Il agit sur les peaux réactives et la formule contient de la vitamine B12, de la glycosylhespéridine et des extraits de fleur de mauve, d'acérola et de ferment d'alteromonas. (68 euros)

Barrières

Aux lipides végétaux, à la vitamine C et à la niacinamide, La Crème de Jour nourrit la peau en profondeur, tout en lui apportant de la luminosité. Il peut être utilisé sur les peaux dont la barrière cutanée est altérée. (65 euros)

Yoskine

Le Sérum Intense Sculptant Longévité est un produit léger et facile à appliquer qui améliore l'hydratation de la peau. Sa forte concentration en principes actifs améliore visuellement l'élasticité et la fermeté. Il peut être utilisé aussi bien le matin que le soir. (24,99 euros)

La Roche-Posay

Effaclar Crème Supramoléculaire est un nouveau produit de la marque indiqué pour les peaux grasses ou à tendance acnéique. Réduit l'apparence des pores et calme la peau grâce à sa formule à l'acide salicylique et à la niacinamide.

Cosméclinik

Basiko Renewing Fluid est un produit qui favorise le renouvellement cutané et est formulé avec des actifs apaisants et régulateurs. Sa formule contient de l'acide glycolique et salicylique. (42,30 euros)