Perte de cheveux saisonnière d'automne : pourquoi cela se produit et quand s'inquiéter

Septembre apporte avec lui le retour à la routinele changement progressif des températures et aussi un phénomène qui nous inquiète chaque année encore : retrouver plus de cheveux que d'habitude sous la douche, sur la brosse ou sur l'oreiller. Ce que l'on appelle la chute saisonnière des cheveux devient généralement particulièrement évidente entre la fin de l'été et les premiers mois de l'automne, mais dans la plupart des cas, elle fait partie du cycle pilaire lui-même.

« C'est l'une des tendances les plus constantes que nous observons dans les consultations chaque année », explique-t-il en exclusivité au MUJERHOY, Paz Torralba, experte beauté et directrice de The Beauty Concept. Mais est-il normal que les cheveux tombent davantage en septembre ? Combien de temps cette chute peut-elle durer ? Comment pouvons-nous savoir s’il s’agit simplement d’un processus saisonnier ou s’il y a un problème derrière cela ? Les suppléments et traitements anti-chute sont-ils vraiment utiles ?

Pourquoi les cheveux tombent-ils davantage à l’arrivée de l’automne ?

Nos cheveux ne poussent pas continuellement. Chaque follicule passe par différentes phases de croissance, de transition et de repos avant d'être atteint. les cheveux Finalement, cela s'interrompt et un nouveau cycle commence.

Paz Torralba explique que l'été et les heures de clarté peuvent influencer ce rythme. « Les cheveux suivent un cycle naturel avec des phases de croissance et de repos, et l'été, avec plus d'heures de lumière du jour, a tendance à maintenir une plus grande proportion de follicules en phase de croissance. »

Avec le changement de saison, un réajustement se produit. « Lorsque les heures de clarté diminuent en automne, le corps réajuste ce cycle et libère simultanément les cheveux qui étaient « en pause » au cours des mois précédents. » Ceci explique pourquoi nous pouvons soudainement avoir la sensation de perdre beaucoup plus de cheveux, surtout pendant le lavage.

Quand la perte de cheveux commence-t-elle à inquiéter ?

Trouver plusieurs poils dans le drain ne signifie pas nécessairement qu’il y a un problème. « Perdez entre cinquante et cent cheveux par jour Cela fait partie du cycle naturel renouvellement et ne devrait pas être une source d'inquiétude », déclare Torralba.

Mais cela n’a pas non plus de sens de commencer à compter les cheveux. La meilleure référence est notre propre modèle habituel. « Le signal d'attention n'est pas tant le nombre exact – difficile à compter avec précision dans la vie quotidienne – mais plutôt le changement de modèle », explique-t-il.

C'est pourquoi il faut observer si sur plusieurs semaines la quantité de cheveux que l'on perd augmente nettement, si la queue de cheval semble moins épaisse ou si elle commence à apparaître. zones du cuir chevelu qui n'étaient pas visibles auparavant.

Combien de temps dure habituellement le déclin saisonnier ?

Selon Paz Torralba, « généralement, la chute maximale se concentre entre fin septembre et novembre», alors que l’épisode entier se résout généralement en deux ou trois mois environ.

Après cette période, la quantité de cheveux que nous perdons devrait progressivement reprendre son rythme habituel. Si cela ne se produit pas, il est conseillé de consulter. « Si la baisse reste importante au-delà de cette marge, il est temps de rechercher une valorisation spécialisée », prévient-il.

Comment le distinguer de l'effluvium télogène

Ce n’est pas parce qu’un automne commence en septembre ou en octobre qu’il est saisonnier. La chute de l'automne Il présente généralement un schéma assez spécifique. « Elle est généralement diffuse, modérée et transitoire : elle affecte également tout le cuir chevelu et disparaît d'elle-même en quelques semaines », explique Paz Torralba.

Il effluve télogène Cela peut sembler similaire, mais il est généralement plus intense ou prolongé et peut être lié à un événement survenu des mois auparavant.

«Il répond généralement à un déclencheur identifiable « une intervention chirurgicale, un processus fébrile, un changement hormonal important ou une période de stress soutenu – entre deux et trois mois avant le début de la chute », explique-t-il.

En cas de doute, Torralba recommande une évaluation professionnellepuisque des outils tels que la trichoscopie permettent d'analyser le cuir chevelu et de déterminer ce qui se passe.

Les cheveux arrivent aussi en septembre punis par l'été

En plus du sien cycle capillaire, Il existe une autre raison pour laquelle, en septembre, nous pouvons percevoir nos cheveux comme particulièrement faibles. Le soleil, le chlore et l’eau de mer n’entraînent pas forcément la perte des racines, mais ils peuvent détériorer la fibre.

«Une exposition prolongée au soleil, « Le chlore de la piscine et le sel marin fragilisent la fibre capillaire, la déshydratent et la rendent plus cassante », explique Paz Torralba.

Caroline Greyl, présidente de Leonor Greyl, Il insiste également sur cette combinaison entre changement de saison et dommages accumulés : « La chute saisonnière des cheveux est un processus normal, mais lorsque le cuir chevelu est fragilisé après l'été, il convient d'agir le plus tôt possible pour favoriser une pousse forte et saine de nouveaux cheveux. »

« En automne, nous ne pouvons pas empêcher les cheveux d'achever leur cycle naturel, mais nous pouvons créer les meilleures conditions pour que le cuir chevelu continue de fonctionner de manière optimale », explique-t-il. Caroline Greyl.

Garder bonne hygiène du cuir chevelu C'est l'une des premières étapes. Les excès de produits, de sébum et de résidus peuvent s'accumuler sur la peau, il est donc conseillé de se laver en fonction des besoins de chacun, sans les prolonger artificiellement par crainte d'une nouvelle chute de cheveux.

Et les suppléments anti-perte ?

Avec septembre, les campagnes de compléments, d'ampoules et de soins anti-chute reviennent également. Pour Paz Torralba, Ils peuvent être utiles, même s’ils ne doivent pas être pris sans discernement.

«Ils peuvent être un support utile, à condition d'être choisis judicieusement et, idéalement, sous recommandation professionnelle», affirme-t-il.

Des nutriments comme fer, zinccertaines vitamines ou acides aminés sont liés au fonctionnement normal des cheveux, mais les compléter n'implique pas nécessairement l'obtention d'un bénéfice s'il n'y a pas de besoin spécifique. Torralba le résume ainsi : « Sa fonction est d'accompagner et d'optimiser la récupération, et non de remplacer un diagnostic lorsque la chute dépasse ce qui était attendu. »