Une nouvelle montre intelligente vous permet de mesurer même le ski en salle

nous voulons surveiller tout. L'heure à laquelle nous nous levons, quand nous nous couchons, la qualité de notre sommeil, ce que chaque entraînement nous apporte et la santé de notre cœur. Une accumulation de données qui, dans le cadre d'un mode de vie sain, nous permet anticiper de nombreuses maladies, avant même l'apparition des premiers symptômes.

« J'ai découvert que j'avais une infection parce que fréquence cardiaque au repos, Autrement dit, le rythme cardiaque la nuit n'a pas diminué comme prévu lorsque vous ne bougez pas. Et cela m'a fait penser qu'il pourrait y avoir un problème de santé », a avoué le psychoneuroimmunologue Xevi Verdaguer à WeLife Longevity Madrid.

D'autres fois, ces données nous disent si nous nous sommes reposés et sommes prêts à subir une séance d'entraînement intense. Ou s’il valait mieux alléger la charge le temps d’une journée et opter pour le repos actif. Cela ne veut pas dire arrêter de faire de l'activité physique, car, comme le souligne le chercheur du CSIC José Luis Trejo « L'activité physique ne profite pas seulement au système cardiomusculaire. Elle stimule également la neurogenèse et améliore notre longévité. »

Nous voulons donc faire plus d'activité physique et mieux nous surveiller et nous avons besoin de montres intelligentes au niveau non seulement des athlètes, mais aussi des des gens qui prennent soin d'eux 24 heures sur 24.

Ne manquez pas le rapport quotidien

Nous vivons dans un une société de plus en plus compétitive, Nous profitons au maximum de chaque seconde de la journée et exigeons que nos montres soient capables de suivre ce rythme.

Bien sûr, nous espérons que la batterie durera aussi longtemps que la nôtre, qu'elle nous accompagnera dans les activités sportives que nous aimons le plus et qu'elle nous donnera une rapport quotidien de nos réalisations dans une application facile à lire avec des graphiques d'évolution. Un rapport d’ailleurs préférable consulter le lendemain matin pour bien planifier la journée et pas en fin de compte. « Regarder son téléphone portable juste avant de s'endormir envoie un message contradictoire au cerveau. Cette lumière bleue inhibe la sécrétion de mélatonine, essentielle pour s'endormir », a déclaré Gregorio Mora, expert du sommeil chez ASISA WeLIfe Longevidad Gijón.

Avec ces informations sur la table et le vider son esprit après une bonne nuit de sommeil dans lequel le système glymphatique a éliminé tous les déchets, il est temps de se lancer. Il est temps de vérifier comment nous assimilons l'entraînement et de déterminer si nous poursuivons le plan d'entraînement proposé par le coach, ou s'il faut intégrer de petites variations.

C'est aussi le moment de comparer les activités de plein air avec les informations météorologiques pour savoir si nous serons mouillés lors de notre séance de course à pied ou s'il fera un soleil de plomb lorsque nous sortirons le vélo.

Et nous voulons que toutes ces informations soient accessibles sur la smartwatch et dans l’application.

Au-delà de la vitesse et du temps

Les premières montres intelligentes ont été conçues en pensant à la course à pied et au cyclisme sur route, deux sports avec des mesures assez stables lors de leur exécution. Il n'y a pas de virages serrés, pas de sauts, pas de changements de trajectoire ou de pentes raides qui obligent le GPS à recalculer l'itinéraire et à mesurer en permanence l'accélération. Petit à petit, d’autres sports aux exécutions plus complexes ont été incorporés.

C'est le cas de le ski et le snowboard, à la fois extérieur et intérieur. L'athlète veut connaître la vitesse maximale, la pente moyenne, la descente totale, l'angle des virages…

En course à pied, l'oscillation verticale et le temps de contact avec le sol comptent également, deux indicateurs clés pour détecter la fatigue. Sur les sentiers ou à vélo, il est important d'avoir des cartes sur votre smartwatch pour ne pas avoir à vérifier l'itinéraire sur votre téléphone (on perd du temps à la sortir de sa poche ou à devoir chercher dans l'application).

Ingénieurs, au travail

Ces exigences obligent les ingénieurs à intégrer des systèmes plus complexes avec plus d'options pour une formation plus sûre. L'une des découvertes qui contribuent le plus à l'optimisation des performances est la alertes de terrain qui intègre la nouvelle Huawei Watch GT 7. Cette option avertit lorsqu'il y a une pente raide à proximité ou combien de mètres de montée il reste.

Ces informations aident gérer les efforts de manière optimale afin de ne pas vider prématurément les réserves de glycogène. Il vous permet également d'incorporer un stratégie nutritionnelle de course adapté au relief réel du terrain. Ainsi, les substrats énergétiques sont optimisés et les inconforts gastriques liés à la prise d'un gel juste avant de démarrer une ascension sont évités.

Skier avec toutes les informations

Le ski et le snowboard partagent plusieurs points communs : une vitesse élevée, des virages très rapides et serrés et des pistes naturelles de configuration très diversifiée. Il n’est pas facile d’optimiser l’entraînement dans des environnements aussi variés, ni de comparer les résultats obtenus sur des pistes aux caractéristiques aussi diverses.

Pour faciliter la planification, le modèle Pro de cette nouvelle famille de montres intègre le des informations sur plus de 3 000 stations de ski, avec sa localisation sur la carte et le niveau de difficulté.

De plus, il s’agit du premier appareil portable qui enregistre et structure les données de l’appareil. le ski intérieur, une activité de plus en plus fréquente dans les grandes villes.

Le danger est dans le sac à dos

Ceux d’entre nous qui utilisent des montres intelligentes pour faire du sport savent que leur talon d’Achille est généralement le bracelet. Celui qui devient accro en cherchant quelque chose à l'intérieur du sac à dos, ce qui il reste coincé sur le velcro ou il a une boucle qui reste accrochée et finit par provoquer le détachement de la montre au moment où on s'y attend le moins. Personnellement, cela a été mon plus grand cauchemar depuis des années lorsque je fais du paddle surf ou de la course en montagne.

Les ingénieurs de la firme coréenne ont également prêté attention à ce petit détail et ont conçu le Sangle EasyCross, avec un ajustement parfait, robuste et sécurisé même si vous soumettez le poignet à un environnement hostile.

Adieu les risques d'accrochage en enlevant vos gants ou vos chaussures de ski.

Batterie longue durée à l'épreuve de la compétition

Lorsque j'ai couru mes premiers marathons, je me souviens que l'une de mes plus grandes préoccupations n'était pas le fameux « mur », ni l'accumulation trop d'acide lactique dans mes muscles. C'était ça La montre sera à court de batterie avant de franchir la ligne d'arrivée. L'abondance de données générées par un GPS lors d'une course est une véritable décharge de batterie et cela limite grandement la possibilité de participer à des compétitions d'ultra-endurance en toute sécurité.

Au fil du temps, ils se sont améliorés, mais cela reste l’un des points de plus grande amélioration. En ce sens, certains appareils de la nouvelle gamme Huawei Watch GT 7 Series disposent d'une batterie au silicium qui offre jusqu'à 21 jours d'autonomie en utilisation légère (12 jours avec un entraînement à utilisation régulière et jusqu'à 51 heures en mode trail).

Un moment plus que généreux qui permet de s'aventurer sereinement dans des tests très longs, comme l'Ultra Trail du Mont Blanc (UTMB), sans craindre de tomber en panne de batterie. Ou sans être clair sur votre localisation. Pour ce faire, ils ont développé le système de positionnement tournesol et l'algorithme AI-XDR, qui éliminent les interférences du signal. Même dans un terrain reculé et escarpé est capable de vous géolocaliser, évitant la redoutable désorientation en haute montagne.

Pour les sportifs les plus exigeants, il existe même un service de remplacement de la batterie si celle-ci descend en dessous de 85 % au cours des deux premières années.

Ce sont des détails qui ne vous donnent pas une médaille olympique, mais qui contribuent à améliorer les résultats. La technologie existe déjà. C'est maintenant à notre tour de bouger.