Le WeLife Festival 2026 revient avec ceux qui connaissent le mieux le bien-être

Nous arrivons aux jours d’été et il est temps de marquer des dates intéressantes sur le calendrier d’automne. Surtout ces deux-là : 24 et 25 octobre parce que ce week-end Le WeLife Festival 2026 revient au Real Teatro de Retiro de Madrid. Deux journées intenses avec des présentations, des tables rondes, des ateliers et des expériences avec de grands experts dans les domaines de la longévité, de la ménopause, de l'activité physique, de la nutrition et du bien-être personnel.

Après avoir réuni près d'un millier de personnes lors de sa cinquième édition l'année dernière, en 2026 nous avons placé la barre plus haut : mener le conversation sur la façon de prendre soin de soi pour se sentir mieux et faire face à notre croissance personnelle. Nous disposons pour cela de l'affiche la plus ambitieuse à ce jour, avec des personnalités marquantes qui rassemblent plus de 16 millions de followers sur les réseaux sociaux.

Nous aurons, comme d'habitude, trois espaces bien différenciés. Notre grand auditorium, The Expert Room, sera le cadre où se dérouleront les principales conférences et tables rondes. Ceux qui souhaitent prendre un moment pour se déconnecter ou se renseigner sur les dernières tendances en matière de yoga, de méditation ou de respiration consciente peuvent le faire au Mind & Body Studio. Et le point de rencontre de tous, The Partners Lounge, avec des stands, des activations de marque et des tirages au sort incroyables pour tous les participants.

Mieux vaut prévenir

S'il existe un sujet sur lequel il existe un consensus total au sein de la communauté scientifique pour parvenir à un longévité en bonne santé c'est qu'il vaut mieux renforcer ces petits pas constants et quotidiens que de miser sur le biohacking que le millionnaire Brian Johnson aime tant. Et nous ne parlons pas des mythiques 10 000 marches, mais de ce que nous appelons un mode de vie sain et cela, comme son nom l’indique, nous aide à vieillir en bonne santé.

Autrement dit : la prévention.

Et certains de nos invités parleront de prévention saine pour donner vie à nos années. Marta Marcé, nutritionniste spécialisée en ménopause, nous dira quoi et comment manger en franchissant le Rubicon de la ménopause. La manière de se préparer à cette étape sera également discutée par le la gynécologue Marimer Pérez, consciente que cette phase de la vie d'une femme est encore entourée de mythes et d'ignorance.

L'activité physique jouera également un rôle important. Et pas seulement pour montrer un beau corps, mais aussi pour le rendre suffisamment fort pour profiter des nombreuses années qui nous attendent. Et dans ce domaine, nous aurons l'expérience de Antonio Pérez. Car le message n’est pas de s’entraîner pour devenir champions olympiques, mais de pouvoir tenir nos petits-enfants dans nos bras sans leurs douleurs lombaires. Le neuroscientifique du CSIC, José Luis Trejo, le résume en une phrase : « Il ne suffit pas de faire de l'exercice physique. Il faut minimiser le temps que l'on passe assis » et insiste sur l'idée de plus en plus acceptée selon laquelle une heure à la salle de sport ne vaut pas 8 heures assises devant l'ordinateur. Xevi Verdaguer, Le PNIE, nutritionniste et kinésithérapeute, met en avant les liens entre nutrition, activité physique ou immunité, trois piliers d'une bonne longévité.

Aller chez le médecin quand on est en bonne santé

Prévenir et garantir un corps fort ne signifie pas qu’il ne faut pas le contrôler de temps en temps. Cela signifie-t-il que si nous sommes en bonne santé, nous devons continuer à aller chez le médecin ? Il cardiologue Aurelio Rojas souligne l’importance des examens périodiques de notre santé cardiovasculaire. « Si vous étiez mon patient et que je voulais savoir comment vieillit votre cœur, je ne commencerais pas par regarder le cholestérol. Je regarderais d'autres marqueurs. En commençant par l'APOB, il m'indique combien de particules capables de se coller à l'intérieur de vos artères circulent dans votre sang ; la lipoprotéine A, de nature génétique, qui augmente le risque d'accidents vasculaires cérébraux et de crises cardiaques ; le glucose et l'hémoglobine glycosylée ; les triglycérides, qui s'ils sont élevés me font penser à la graisse viscérale ou à l'insuline. résistance… », déclare-t-il sur ses réseaux sociaux.

Pourquoi prendre soin de vous et aussi aller chez le médecin pour confirmer que vous allez toujours bien. La deuxième étape est de s'assurer que nous sommes sur le bon chemin, celui qui vient de la marche… et de la levée de poids en salle de sport. Au WeLife Festival 2026, nous savons que notre avenir n'est pas écrit sur un morceau de parchemin indélébile, mais sur cette feuille de papier que nous remplissons nous-mêmes chaque jour en choisissant ce que nous mangeons, combien nous bougeons et le nombre d'heures que nous volons au sommeil. Et ils en savent beaucoup sur ça José Manuel Soria, le Dr Beatriz Crespo et la chercheuse en longévité, Manel Esteller. Trois experts qui discuteront de génétique, d'épigénétique et de ces petites décisions qui nous aident à prolonger notre jeunesse.

Le chemin se fait en marchant

Antonio Machado a décrit avec poésie ce qu'est une longévité saine et utile, en disant que « on se fraye un chemin en marchant ». Cristobal Amo Martín, Expert du bien-être, de la santé, de l'énergie et de l'esprit, il ouvrira la journée de samedi en se concentrant sur quelque chose auquel on s'arrête rarement pour penser : il faut avoir un but dans la vie. « Un futur millionnaire n'est pas quelqu'un qui a déjà des millions. C'est quelqu'un qui ne se résigne pas, ne s'identifie pas à sa situation actuelle et ne croit pas en son moment difficile », souligne-t-il.

Et les mauvais jours ? Ils arriveront et avec intensité. L'athlète en sait beaucoup sur ça Cisco Garcia. Après un grave accident snowboard ce qui l'a laissé dans un fauteuil roulant, il a continué à s'entraîner (il a changé la table pour le tennis) et à profiter des choses qu'il aime dans la vie. « Quand j'ai été blessé, j'ai souffert parce que je pensais qu'une vie intense n'était pas possible en fauteuil roulant. J'adorais voyager et je pensais que c'était fini. Mais j'avais tort », déclare-t-il. Sa présentation au WeLife Festival 2026 expliquera comment remettre la vie sur les rails « quand abandonner n'est pas une option ».

Le psychologue expliquera quand accepter les défis et quand se relever Lorena Gascón, Connu pour ne pas mâcher ses mots lorsqu'il s'agit d'aborder les conflits émotionnels quotidiens. Il suffit de citer les titres de ses derniers livres « Comment survivre aux conneries de la vie » et « Arrêtez de vous traiter comme du cul ». Aide sans chiffons chauds et dans un langage plus clair que l'eau. Un rendez-vous incontournable.

Parlons de la ménopause

Il y a quelques semaines, nous, Espagnols, avons vécu un moment exceptionnel avec l'éclipse solaire. Il y a des siècles, nos ancêtres vivaient comme si l’enfer s’effondrait sur eux. Aujourd'hui, nous le voyons avec un réfrigérateur rempli de boissons gazeuses, de quelques collations et des verres épuisés. Dans un avenir pas si lointain, la ménopause deviendra quelque chose comme ça et c'est en grande partie grâce à ces femmes qui n'hésitent pas à parler de symptômes, d'hormonothérapie et de corps qui changent.

Beaucoup sont bien connus sur les réseaux sociaux. Le pharmacien Marta Masi, le Dermochirurgien Natividad Cano et le présentatrice Minerva Piquero Ils seront comme Drew Barrimore ou Naomi Watts, mais à partir de là, ils seront tout à fait les nôtres. Cette nouvelle génération de femmes désireuses de changer les règles du vieillissement et de la ménopause. Car la ménopause, tout comme les éclipses, ne sont pas la fin du monde. Et ils peuvent même être divertissants si nous incorporons des jouets sexuels, comme notre entreprise l'ajoute toujours. Lola Ibáñez, physiothérapeute du plancher pelvien préférée, qui, avec l'aide d'Intimina, nous fera à nouveau sourire en parlant de « goût » et de « comment entraîner ce qu'il y a là-bas ».

Un peu de microbiote

Sans aucun doute, le microbiote est l’un des mots de la décennie. Nous avons appris que ces bonnes bactéries nous aident à être en bonne santé et que c'est à nous de prendre soin d'elles en mangeant les probiotiques qu'elles aiment et en éloignant le stress. Sarah Martin Elle est une experte et résoudra bon nombre de ces doutes.

Vous ne savez pas comment bien vous comporter en cuisine pour adopter une alimentation saine ? Dans Futurvie21 Ils en savent beaucoup sur la biochimie, la nutrition fonctionnelle et comment mettre tout cela dans l’assiette sans mourir d’efforts. Prenez du papier et un crayon (ou des notes du téléphone intelligent) car ils nous donneront de nombreux conseils et orientations pour aborder cette alimentation saine, durable… et appétissante.

Silence, nous respirons

Peut-être qu'après avoir lu le détail des présentations, vous avez besoin d'une pause, d'une oasis de calme pour laisser reposer tant d'idées. Dans Festival WeLife 2026 cet espace est The Mind & Body Studio, un lieu de calme avec des ateliers pour se reconnecter à soi-même. Celui auquel, grâce au cortisol béni, nous ne prêtons généralement pas beaucoup d’attention.

Les participants auront l'occasion de participer à des ateliers donnés par Mer de la Rosa, Andrea Klimowitz, Lola Ibáñez, Eve Puertolas, Andrea Fresneda, Belén Colomina, Paula Butragueño et Almu Morell. Avec des propositions pour tous les goûts. Des plus calmes, avec le yoga, la méditation, la respiration consciente, aux plus dynamiques pour ceux qui veulent savoir entraîner la force, ce levier de longévité qui prend de plus en plus de poids dans les salles de sport.

Ils le seront, et vous ?

WeLife Festival 2026 est parrainé par la Mairie de Madrid, Cupper, El Granero Integral, Intimina, Petit Bambou et Turismo de Malta. Et la collaboration d'Alma Secret, Macami Biotech et Suprey.

Les billets sont désormais en vente sur welifefestival.es et jusqu'au 13 septembre, vous bénéficierez d'une réduction de 15 %. De plus, les 700 premiers achats de Billets Personnalisés (avec cours et/ou conférences) recevront un superbe Goodie Bag rempli de cadeaux.

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