Ils découvrent une bactérie intestinale pour des muscles forts

Nous avons depuis longtemps cessé de croire que l'intestin C'est seulement l'endroit où se termine la digestion. On sait qu'il est épicentre de notre santéun centre de commande sophistiqué qui communique avec le cerveau, le système immunitaire et, selon les recherches les plus récentes, même les muscles.

C'est la découverte d'un groupe de chercheurs du Centre médical universitaire de Leiden (LUMC), en collaboration avec les universités de Grenade et d'Almería, récemment publiée dans la revue Gut. Le protagoniste s'appelle Roseburia inulinivoresgenre de bactérie dont la présence semble déterminante pour maintenir la force physique et prévenir la détérioration musculaire liée au vieillissement.

Une bactérie intestinale pour des muscles forts ?

Pour comprendre l'ampleur de cette découverte et comprendre quel rôle ce micro-organisme joue dans notre corps, nous nous sommes entretenus avec le scientifique principal du travail, Borja Martínez-Téllez, chercheur à l'Université d'Almería.

« Le Roseburia est un groupe de bactéries bénéfiques qui vivent naturellement dans notre intestin. On pourrait dire qu'elles font partie des 'bons voisins' de notre microbiote. » Cette relation de bon voisinage se traduit par une fonction biologique silencieuse ce qui est vital pour l’équilibre métabolique.

Comme l'explique Martínez-Tellez, « son travail principal consiste à traiter ce que nous ne pouvons pas digérer seuls. C'est-à-dire se nourrir des fibres que nous consommons et les transformer en composés bénéfiques pour notre corps, notamment certains appelés acides gras à chaîne courte. Rappelons que ces composés ne restent pas dans le côlon, mais agissent comme des messagers chimiques qui voyagent dans la circulation sanguine.

Bien qu'elle soit considérée depuis des années comme une bactérie importante pour la santé métabolique, le scientifique nous dit que c'est maintenant que commencent à découvrir que ses effets pourraient aller bien plus loin.

Se muscler

Récemment, Boticaria García a souligné la relation entre l'entraînement et la santé du microbiote intestinal. La science détecte désormais que cette relation se produit également dans l'autre sens : il existe une corrélation directe entre l'abondance de Roseburia dans l'organisme et une bonne capacité physique.

Comme l'explique Borja Martínez-Téllez, « même si cela peut paraître surprenant, l'intestin et les muscles communiquent constamment. les bactéries intestinales produisent des molécules qui passent dans le sang et peuvent atteindre des tissus distants, notamment les muscles.

Dans leurs travaux de recherche, en comparant les jeunes adultes (18 à 25 ans) avec les personnes de plus de 65 ans, la présence de Roseburia inulinivores Cela a fait une grande différence parmi le groupe des personnes âgées. Les personnes âgées porteuses de cette bactérie avaient une force de préhension 29 % plus élevée que celles qui n'en étaient pas porteuses.

Ce schéma n’est pas exclusif à la vieillesse. Chez les jeunes, des niveaux élevés de ce micro-organisme étaient associés à une meilleure condition physique générale, ce qui positionne cette bactérie comme un marqueur de santé musculaire tout au long de la vie.

Plus de fibres musculaires

Pour prouver qu’il ne s’agissait pas d’une simple coïncidence, l’équipe de recherche a déplacé l’étude vers des modèles expérimentaux. Les résultats chez la souris, après huit semaines de réception de souches de Roseburieont été concluants : la force des rongeurs a également augmenté. Dans ce cas, jusqu'à 30 %.

Le plus fascinant n'était pas le augmentation de puissance, mais le changement structurel. « Les muscles de ces animaux ont été transformés de l'intérieur. Ils ont développé des fibres plus grosses et, plus important encore, produit plus de fibres à contraction rapide« . Ce sont justement les fibres nécessaires aux mouvements explosifs et puissants, et celles que l'on a tendance à perdre le plus au fil des années.

Haltères et bactéries sportives

Bien qu'avec la prudence que méritent les résultats chez les rongeurs et non chez l'homme, la recherche laisse espérer pouvoir récupérer du muscle en restaurant la population bactérienne. Surtout à mesure que nous vieillissons.

Chez les jeunes, la force musculaire est quelque chose qui va de soi, mais à mesure que nous vieillissons, avoir plus ou moins de puissance musculaire fait une différence. L’une des grandes craintes auxquelles nous sommes confrontés en vieillissant est la sarcopénie ou l’atrophie musculaire. Au fil du temps, le corps perd naturellement de la masse et de la forcece qui se traduit par une fragilité, des chutes et une douloureuse perte d’autonomie.

Le chercheur, bien que prudent, se montre optimiste quant à cette possibilité : « Nous étudions encore les mécanismes exacts, mais nous pensons que Cette bactérie pourrait produire des composés capables d'améliorer le métabolisme énergétique du muscle, favoriser son fonctionnement et contribuer à préserver sa capacité à générer de la force.

Et que mange un Roseburia ?

En attendant que la science précise des traitements précis, le chercheur rappelle qu’il existe déjà des moyens de renforcer le microbiote.

1. En étant bactéries mangeuses de fibresune alimentation pauvre en légumes, légumineuses, céréales complètes et fruits les condamne à la disparition. « Les aliments ultra-transformés sont votre plus grand ennemi. »
2. L’exercice physique régulier tonifie non seulement les muscles, mais favorise également un microbiote plus diversifié et plus sain.

Un probiotique pour une jeunesse physique éternelle ?

L'horizon de cette recherche est assez ambitieux : parvenir à un Probiotique à base de Roseburia cela aide à prévenir l’atrophie musculaire. « Bien que ce soit précisément l'un des objectifs à long terme, Il est encore tôt pour recommander un probiotique basé sur Roseburie pour la population générale », explique le chercheur.

« Nous devons confirmer ces résultats dans des essais cliniques chez l'homme et montrer que l'administration de la bactérie est sûre et efficace. Mais si les prochaines études sont positives, nous pourrions à l'avenir avoir de nouvelles stratégies basées sur le microbiote pour aider prévenir la perte de force et de masse musculaire liée au vieillissement« , souligne-t-il.

« Ce qui est intéressant, c'est que nous parlerions d'une approche complètement nouvelle :agir sur l'intestin au profit du muscle! », s'exclame Martínez-Tellez.

Sans aucun doute, l’optimisme du scientifique est contagieux. À partir de maintenant, la prochaine fois que vous penserez à votre santé musculaire, regardez aussi un peu plus à l’intérieur.